Hoja je oblika rekreacije, ki jo prakticira največ ljudi. O slednji je dne 3. septembra spregovorila predavateljica iz Centra za krepitev zdravja v Murski Soboti, ki je za naše uporabnike programa socialna vključenost na enoti pripravila zanimivo predavanje ter praktični prikaz nordijske hoje. Uporabniki so tako izvedeli številne zanimive informacije, kot npr.:
– zdravje oz. ohranjanje zdravja je zagotovo najpogostejši razlog, da se ljudje odločajo
za nordijsko hojo,
– z uporabo palic se med hojo in tekom aktivira skoraj celoten organizem,
– izjemnega pomena pri nordijski hoji je razbremenitev:
– spodnjih okončin in
– vključitev zgornjega dela telesa v vadbo,
– spoznali so opremo za hojo (katere vrste palic so primerne),
-kako izbrati palice oz. na kaj je potrebno biti pozoren pri izbiri le teh…
Po predstavitvi ter demonstraciji nordijske hoje s strani predavateljice so se uporabniki imeli možnost v tej disciplini tudi sami preizkusiti.
