Glavni namen aktivnih odmorov na delovnem mestu je kratka ali nekoliko daljša aktivna prekinitev dela s spremembo položaja, v katerega nas sili naše delo. Pri njih se usmerjamo na izvedbo izbranih telesnih vaj, ki raztezajo mišice, ki so med delom napete in v skrajšanem položaju, ter vaj, ki krepijo tiste mišične skupine, ki so zaradi dela neaktivne in v dolgotrajno podaljšanem položaju. Poleg naštetega je namen aktivnih odmorov tudi splošna sprostitev telesa, zbistritev misli ter, prek korekcijskih vaj, učenje in povrnitev pravilne telesne drže.
Meseca decembra so uporabniki programa socialne vključenosti na enoti Murska Sobota prisluhnili poučni delavnici s strani dipl. fizioterapevta in magistra kineziologije, Mitje Dišiča.
Spoznali so pomen prekinjanja sedenja/prisilnih položajev in zdrave drže, ergonomske prilagoditve delovnega okolja, priporočila za ustrezno telesno dejavnost v prostem času,
izvedbo aktivnega odmora glede na potrebe in specifike delovnega mesta.
