Ste danes dobro spali? Pa včeraj? Ste se morda premetavali vso noč in nikakor niste mogli zaspati nazaj? Takšna in drugačna vprašanja so si zastavljali uporabniki programa socialne vključenosti v Murski Soboti dne 19.11.2024 na zelo posebni, interaktivni delavnici, kjer so se poglobili v čuječnost in lasten spanec.
Med seboj so podelili izkušnje svojih dobro prespanih in na drugi strani številnih neprespanih noči; spregovorili so o različnih dejavnikih, ki njihov spanec zmotijo; razmišljali so o tem, kako pomemben je pravzaprav za naše zdravje kvaliteten spanec.
Ga. Tea Flisar, specializantka logoterapije, ki je delavnico vodila, je uporabnikom podelila zelo pomembna priporočila, kako odpraviti moteče dejavnike za dober spanec oz. jih vsaj omiliti.

[Show thumbnails]